Între runde

O întrebare pentru colțul Capisim

Ți-a rămas ceva neclar după un articol despre carne, pește, ouă, fasole sau brânză? Spune-ne. Răspundem la întrebări despre conținutul site-ului și notăm subiectele pe care cititorii le-ar vrea explicate mai pe larg.

Ce se întâmplă cu mesajul

Formularul e făcut pentru întrebări despre articole, nu pentru cazuri personale. Citim fiecare mesaj și, când o temă revine des, o explicăm pe site.

Pentru orice problemă de sănătate, primul pas rămâne medicul de familie. În caz de urgență, sună la 112.

Îmi puteți spune câtă proteină îmi trebuie mie?

Nu. Putem explica repere generale, dar cantitatea potrivită pentru tine ține de vârstă, greutate, activitate și sănătate. Un nutriționist sau medicul tău o pot stabili.

Pot să trimit rezultatele analizelor?

Te rugăm să nu o faci. Nu interpretăm analize și nu păstrăm date despre sănătate. Discută rezultatele cu medicul care le-a cerut.

Recomandați suplimente sau pudre proteice?

Nu recomandăm produse și nu dăm doze. Scriem despre mâncare obișnuită; despre suplimente e bine să vorbești cu un medic sau un farmacist.

Ce fac dacă mă simt rău după o masă?

Nu aștepta un răspuns pe e-mail. La simptome puternice, umflarea feței, greutate în respirație sau durere în piept sună imediat la 112.

Unde ne găsești

Cum răspundem: Prin e-mail, la adresa pe care ne-o lași în formular, de obicei în zilele lucrătoare.
E-mail: contact@capisim.fit
Program: Luni – vineri, 9:00 – 17:00
Telefon: +40 257 284 619
Adresă: Strada Tribunul Dobra Nr. 17, Ap. 4, Arad 310036, România

Despre ce ne poți scrie

Un text de pe site
O temă nouă
O greșeală găsită
Altceva

Ce nu putem face

Nu punem diagnostice, nu facem planuri alimentare personale și nu recomandăm doze de suplimente. Nu ne trimite analize, boli sau tratamente. Dacă te simți rău brusc, sună la 112.

Formular de întrebări

Câmpurile de mai jos sunt pentru întrebări despre textele site-ului: alegi subiectul, lași e-mailul și numele, apoi scrii mesajul. Te rugăm să nu incluzi date despre sănătatea ta.

Subiectul

Alege unul dintre subiecte.

E-mail

Verifică adresa de e-mail.

Numele tău

Scrie un nume de cel puțin 2 caractere.

Mesajul

Mesajul trebuie să aibă cel puțin 20 de caractere.

Am citit politica de confidențialitate și sunt de acord ca datele din formular să fie folosite pentru a-mi răspunde.

Bifează acordul ca să poți trimite mesajul.

Până primești răspunsul

Pagina principală Cum lucrează proteina în ziua ta Cele cinci surse, rundele zilei și rostul proteinei pentru mușchi. Sursele de proteine Porții, piață și zile de post Cât, din ce și cum se pot împărți proteinele într-o săptămână românească. Colțul de siguranță Precauții și semne de oprire Cine trebuie să fie atent și când e nevoie de medic.

Înainte să schimbi ceva în farfurie

Capisim scrie despre proteine așa cum vorbește un antrenor din colț: pe scurt, la obiect și pentru oameni sănătoși care vor să mănânce mai cu cap. Găsești aici informații generale despre carne, pește, ouă, leguminoase și lactate, despre porții și despre felul în care se pot împărți mesele în zi. Textele nu pun diagnostic și nu tratează boli de rinichi, gută, alergii alimentare, tulburări digestive sau alte afecțiuni. Fiecare corp răspunde altfel, așa că nu promitem mușchi, kilograme sau rezultate anume. Dacă ai o boală cronică, iei medicamente, simți dureri sau observi schimbări care nu trec, vorbește cu medicul de familie sau cu un nutriționist.